麗子麻‧幸福走跳人生

最近公司請了位瑜珈老師在公司裡開班授課，剛好，我跟部門裡幾位女同事正在煩惱看到的一些瑜珈課程都好昂貴，就參加了這個老師親自到公司來教學費也不會很貴的實惠瑜珈課程。

因此上週日我就去買了瑜珈墊，還刻意買厚一點的，花了五百台票，因為這樣做瑜珈時才不會因為地板太硬而產生疼痛。

只是今天週一上班時就很痛苦，要背包包、還要背電腦、又要背剛買的瑜珈墊……超想哭的T︿T。


這個課程是每週一晚上七點，在公司裡最大的會議室授課，原本報名時還怕搶不到，因為時在好便宜，老師又會來公司裡教，很方便，據說也是人數有點爆掉。

結果今天上課時竟然只有十個人。大多都是推說工作忙，下一期再參加。

總之課程就在七點多開始了。


暖身是在老師的帶領下不知不覺中完成的，後來老師循序漸進帶的動作越來越難，有多難？難到我都很訝異有些我以為我做不到的動作都可以完成。

在那當下，我也不免也懷疑自己哪一天搞不好可以練到把整個人縮到水缸裡（？）。


而練這瑜珈，還好在場的都是女生，沒有男生參加，所以各種「疑似可恥」的動作都敢做了，努力翹屁屁、用力嘿咻抬腿、嗚嗚啊啊地把自己的肌肉耐力提昇到極限（因為大家平常都碼不太運動，所以這個「極限」其實很低…）

並沒有什麼劇烈的追趕跑跳碰，但是朋友啊，因為全身都在用力，所以汗水是可能滴落的。


題外話，這讓我想起大學時練爵士舞的感覺，肌肉要用力、手腳都要用力撐開伸展……對，就是當初練爵士舞的那種感覺。

只是爵士舞相當地激烈，你不激烈地伸展啊跳啊，老師就會變得很機八、指著你一直罵。

要跳得激烈還是要老師機八，只能選一個，而大多數的人選擇跳得更激烈點也受不了老師的機八。

回到瑜珈。


瑜珈是一種緩慢的、但是全身肌肉耐力要持續的……也不能說是運動，更不是體操，這該怎麼說呢？好吧，瑜珈可以算是一種「修行」吧（其實當我今天發現自己竟然可以坐在地上兩腳騰空、雙手還放開，我就覺得我要修練成仙了），所以流汗也是一定的。

到最後，兩個小時就在不知不覺中過去，我們關了燈躺在瑜珈墊上做休息以及緩慢的收操。

其實這好像不必像劇烈的有氧運動一樣需要做整套的收操，因此我們最後幾乎都是處在「癱屍」的接近睡眠狀態（老師是說接近死亡啦～抖），我甚至認為整個瑜珈動作基本上就是收操跟伸展操，不同的是，瑜珈相當重視呼吸。

老師是建議我們回家泡個熱水澡（媽呀這是夏天耶），按摩一下。不過本人平日都洗冷水澡，剛剛也只能勉為其難地做熱水沖澡，實在是沒辦法泡熱水澡……只是在洗完澡後，用乳液做全身的按摩，也不無小埔。


而至於「飛起來」是怎麼回事呢？

躺在墊子上休息時，我的心情相當愉快，我回想起課程的過程當中，我的身體跟肌肉似乎都被一一打通了關節或是淤氣，通體舒暢，我沒有睡著，因為我感到愉快，並且非常樂意繼續這個課程。

而在回家的路上，雖然真的讓我太好睡了而睡到淡水捷運總站（＝＿＝大不了坐回來竹圍呀，又不遠）但是一路上我的手掌也不斷地用力張開，站立時可以感覺腳掌牢牢地貼在地上，這種力量充滿二十個指尖的感覺真的相當地好。

並且只要是在行走或是站立時，都覺得我那被瑜珈拉直的背脊、肩膀、還有我整個身體、腳步都相當輕鬆，只要想著我的身體是一直線的，那麼我就真的是一直線了。

走起路來，就像是要飛起來一樣，不知不覺會壂起腳尖，有種自己好想就要跳起舞來並且飛翔的感覺。>////<

也難怪乎一些長年練瑜珈的人體態都算是優美，並且看起來自信滿滿，我想就是這種感覺吧。


最後，不知道是不是錯覺，上完瑜珈課回到辦公室座位換上原來的牛仔褲時，感覺好像鬆了點，褲頭一直往下掉，回到家時也發現小腹更平了些。


一切都是幻覺是吧？有沒有這麼神呀？


所以，令人瘦不了的0204美艷學妹，要不要考慮去學瑜珈，不但可以瘦身，體態也會漂亮喔。



期待下次的瑜珈課。